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红糖减肥方法 4种红糖减肥食谱做法介绍

2017-12-06 19:16:02 来源:芜湖生活热线

4种红糖减肥食谱介绍

红糖不仅能促进身体血红细胞的代谢,且能有效的祛除表皮色素。尤其对女性朋友而言,经常饮用红糖水,能够促使肌肤荣光焕发。除此之外,红糖还能减肥!

关于红糖减肥法,相信大家都存有一定疑惑吧。红糖不仅能够活血化瘀,且有着非常好的瘦身效果。下面给大家推荐4款红糖减肥食谱,助你快速瘦身成就窈窕身材。

红糖酸奶减肥食谱材料:酸奶、红糖块

制作步骤:

1、把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。

2、等水烧开后即可,假如红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可加速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用,一天3次。

酸奶具有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘与体重增加有关,所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后,我们会有一种饱胀感,这样食欲就会相对减少。


硫酸镁红糖水材料:硫酸镁、红糖和沸水

制作步骤:

1、把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里,然后用沸水冲泡即可。

2、适宜在早上空腹饮用,一天喝一次。一听到硫酸镁,MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?刚接触的时候都有这样的感觉,害怕吃了会不会中毒,不过接触下来后,这种顾虑就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收,反而会停留在肠腔内,使得渗透压升高。渗透压升高的话,体内的水分体积就会增大,从而对肠壁起到刺激的作用,加快蠕动,有效排出毒素。

生姜红糖水材料:生姜10克 红糖30克 大蒜3瓣

做法步骤:

1、生姜去皮洗净,切丝。

2、大蒜洗净,拍碎。

3、锅中加入一大碗水。

4、姜丝放进去,开始煮。

5、锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮2分钟。

6、加入大蒜,大火煮3分钟即可。

生姜红糖水是非常受欢迎的热饮,生姜可以加速身体的新陈代谢,在工作之余喝上一杯热热的红糖水,不但能够放松我们的神经,而且也能提供能量,防止饥饿感出现。生姜红糖水实在是一款补血益气的佳饮。

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文章标签:介绍 做法 方法 减肥

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